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🔰登山と持ち物シリーズ第２回👨‍🚒　#登山　

『山岳救助隊が教える飲料水・サプリメント』✍️

1⃣登山の時に携帯する水の量はどのくらい⁉️

2⃣水とスポーツドリンクどっちがいい🆚

3⃣重たい水をザックにしまう位置とは✅

4⃣おすすめサプリメント💬

5⃣プロテウォークは登山時には携帯不要⚠️